Abnehmen ohne zu hungern…

Sie möchten endlich wieder in Ihre Lieblings-Jeans passen? Oder wieder Treppen steigen, ohne gleich außer Atem zu sein? Sie wollen gesund abnehmen ohne zu hungern und ohne auf Genuss zu verzichten ?

Unter fachlicher Anleitung findet, über einen Zeitraum von 10 Wochen, unser Abnehmkurs statt- mit verschiedenen Programminhalten rund um gesunde Ernährung, dauerhafte Gewichtsreduktion und einem aktiven Lebensstil.

Verzichten Sie auf Hungerkuren, einseitige Crash-Diäten oder teure Diätmittel .

Um sein Gewicht erfolgreich und dauerhaft zu reduzieren ist es erforderlich, die Ernährung und das Essverhalten umzustellen, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren und den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen.

Dabei hilft es, wenn man mit Gleichgesinnten zusammenkommt und feststellt, dass andere die gleichen Probleme und Stolpersteine haben.

Diese Möglichkeit bieten Ihnen in meine Abnehmkurse. Das dynamische Gruppencoaching macht das Abnehmen einfacher und freudvoller – tauschen Sie sich mit anderen aus, lassen Sie sich motivieren und spenden Sie auch anderen die Kraft und Zuversicht, am Ball zu bleiben.

Was:

Mit folgenden Kursinhalten werden wir uns beschäftigen:

  • ernährungsrelevante Themen wie Säure-Basen-Haushalt, gesunde Fette, Anregung des Stoffwechsels u.a.
  • schrittweise Ernährungsumstellung
  • Ihrem persönlichen Stoffwechsel angepasste Ernährungspläne
  • Erarbeiten von alternativen Strategien bei „emotionalem Essverhalten“
  • Bewegungs- und Fitnessangebote
  • psychologische Hilfen, um das innere Gleichgewicht in Balance zu halten
  • Motivationstraining: ohne Ziele kein Erfolg
  • Einkaufscoaching;

und anderes mehr

Wieviel:

Die Kursgebühr beträgt 180 €.

Wann:

Es findet jeweils ein Vormittags- und ein Abendkurs statt (je nach Teilnehmerzahl)

Dienstags: 18.00 bis 19.30 Uhr

Mittwochs: 10.00 bis 11.30 Uhr

Teilnehmerzahl: 4 bis maximal 10 Personen